Причины, средства от хронической усталости

12/12 2021

Усталость, также известная на медицинском языке как астения, означает выраженную вялость, сопровождающуюся отсутствием энергии и мотивации, ощущением физической слабости и снижением интеллектуальных способностей (например, проблемы с концентрацией внимания). Очень часто усталость носит эпизодический и несерьезный характер: она просто отражает недостаток сна и быстро исчезает после небольшого отдыха. Однако иногда усталость длится дольше: тогда ее причины могут быть физическими и/или психологическими.

Является ли усталость симптомом или настоящей болезнью

Усталость может быть симптомом широкого спектра заболеваний, от простого гриппа до рассеянного склероза, депрессии, болезни Крона, апноэ во сне и рака.

Он является частью клинической картины слишком многих заболеваний, чтобы считать его определяющим симптомом: иногда именно наличие других симптомов приводит к постановке точного диагноза. Может быть назначен modafinil.

Усталость: когда следует обратиться к врачу

Усталость, сохраняющаяся на протяжении нескольких недель без видимых причин, всегда должна стать поводом для консультации, даже при отсутствии других симптомов. Также рекомендуется незамедлительно проконсультироваться с врачом, если усталость очень нетрудоспособна.

Как можно предотвратить усталость

Усталость можно предотвратить в основном с помощью правильного образа жизни: сбалансированное питание в сочетании с регулярной физической активностью в разумном темпе помогает предотвратить ее. Если болезнь запущена, можно buy modalert.

Борьба со стрессом, например, с помощью йоги или медитации, также рекомендуется для снижения риска усталости.

Также может быть полезно изменить время отхода ко сну и/или пробуждения: это может улучшить качество вашего сна, тем самым снизив риск развития хронической астении. Поможет в этом и rxshopmd.com.

Антиусталость

Наступление осени слишком часто является синонимом усталости, как физической, так и умственной. Чтобы этот год не был похож на предыдущие, избегайте усталости, изменив свои ежедневные привычки и используя естественные решения.

Иногда случаются приступы усталости в течение дня. Вместо того чтобы тянуться за жирными и сахаристыми продуктами, такими как шоколадный батончик или круассан, выбирайте здоровые закуски, которые дадут вам энергию.

Пандемия, стресс и комендантский час истощили ваши запасы энергии? Чтобы спастись от зимнего упадка, несколько растений могут стать вашим оружием против усталости.